J'ai commencé le vélo d'appartement le 23 août 2017. J'ai augmenté la distance peu à peu (8- 10- 12- 15- 17 puis 21 km) ainsi que la résistance (2- 3- 4- 5 et maintenant 6 en sachant que ça va jusqu'à 8).
J'ai enfin repris le vélo après plusieurs mois d'arrêt. Il était temps car j'ai repris pas mal de kilos...
Au lieu de 21 km, j'ai commencé par 12 les deux premiers jours puis 14 et maintenant 15 km : c'est déjà pas mal (résistance 6 sur 8)...
Nous nous retrouvons comme chaque jeudi et j'ai le plaisir de vous faire découvrir les musiques sur lesquelles je pédale...
Faîtes-moi part de vos avis! Vous aimez, ne connaissez pas ou
bien vous détestez?
Pour connaître le sens des paroles, suivez ce lien!
Je fais un peu de vélo en ce moment dans la piscine ( chez le kiné pas chez nous ;-) ) Pas de musique mais du bavardage selon les jours.
RépondreSupprimerBon jeudi.
Bisous
Lavandine
c'est déjà super d'avoir ça
Supprimer( ici non et vélo pas possible non plus )
bonne journée et bon courage alors
Cela devrait t'aider à renforcer ton dos pour diminuer les douleurs!
SupprimerTu me diras si cela est efficace.
gros bisous 🐻❤️😘
merci Cathy pour ce partage et explication (j'ai écouté que qq notes je repasserai )
RépondreSupprimerTu entendras plusieurs fois le mot "param" qui signifie vent!
Supprimergros bisous 😘😘😘😘
ça va mieux?
RépondreSupprimertu as pu reprendre
plus de douleurs?
ça va nettement mieux et j'ai repris le vélo, merci! 😁😉👍
Supprimersuper
SupprimerSalut,
RépondreSupprimerJe fais toujours attention aux pédales lorsque je monte sur un vélo.
Le temps est toujours aussi pourri et il fait froid.
On regarde ce qu'il y a à la télé qui en ce moment est basée sur les films de Noël.
A notre âge on les a tous vus alors....
Je vous souhaite une BONNE SOIREE
Je ne me suis pas fait mal avec la pédale du vélo mais plus bêtement encore en enfilant une manche de vêtement...
SupprimerBonne nuit!
Bonjour Cathy, le vélo d'appartement te réussit fort bien et tu réalises de belles performances. De mon coté, je fais 30 minutes de natation par semaine et je marche dès que je peux. Passe une bonne fin de semaine .
RépondreSupprimerMon corps vieillit plus rapidement que mon esprit alors j'essaie de l'entretenir! 😉☺️
SupprimerBon WE!
A chacune son sport,pour moi la marche est une bonne solution puisque je ne peux pas rester assise trop longtemps 😉
RépondreSupprimerGros bisous et c'est déjà le week-end je ne vous pas le temps passer 🎅
Mitou
Le principal est que chacune trouve ce qui lui convient! 👍
SupprimerBon WE et gros bisous 😘🐻