J'ai commencé le vélo d'appartement le 23 août 2017. J'ai augmenté la distance peu à peu (8- 10- 12- 15- 17 puis 21 km) ainsi que la résistance (2- 3- 4- 5 et maintenant 6 en sachant que ça va jusqu'à 8). Je dépense ainsi 1000 calories en presque 2 heures.
J'utilise le lecteur MP3 au moins 3 à 4 fois par semaine pour pédaler en rythme car ça m'aide!
Nous nous retrouvons comme chaque jeudi et j'ai le plaisir de vous faire découvrir les musiques sur lesquelles je pédale...
Vous
y trouverez un pêle-mêle qui me ressemble entre musique disco et
variétés. Faîtes-moi part de vos avis! Vous aimez, ne connaissez pas ou
bien vous détestez?
Vraiment bien rythmée la musique, je valide.
RépondreSupprimerPour le vélo d'appartement, je termine ma session par un accroissement des forces.
Je passe de force 2 durant 8 à 12 km, à force 3, puis 4, et 5 ..... Ce pendant 1 km à chaque fois.
1 km, me fait autour de 4 à 5 mns. Puis ensuite décroissance pour éliminer le lactique ...
À plus. Yann
Pour moi, à force 6 sur 8, 1km = 5 mn
SupprimerBonne continuation ☺☺☺☺
Amic@lement
la musique en vogue dans l'ISS avec Thomas Pesquet !
RépondreSupprimerAh bon? je ne savais pas...☺☺☺☺☺
Supprimergros bisous ♥
il est fan cf
Supprimerhttps://www.francetvinfo.fr/culture/musique/rock/thomas-pesquet-met-le-nouveau-morceau-de-coldplay-en-orbite_4614539.html
Thomas Pesquet a donc lancé "Higher Power" depuis la station spatiale...wouah!!!
RépondreSupprimerJe ne le savais pas fan de Coldplay...c'est super ☺☺☺☺☺
Bon moi j'ai pédalé cette après-midi une demi-heure : 8km pour me débarrasser d'un mal de dos et de jambes. Mais pas suffisant !
RépondreSupprimerBisous.
Lavandien
Crois-moi, c'est la régularité qui t'ôtera ce mal de dos et de jambes! ☺☺☺☺☺
SupprimerCourage et gros bisous ♥