J'ai commencé le vélo d'appartement le 23 août 2017. J'ai augmenté la distance peu à peu (8- 10- 12- 15- 17 puis 21 km) ainsi que la résistance (2- 3- 4- 5 et maintenant 6 en sachant que ça va jusqu'à 8). Je dépense ainsi 1000 calories en presque 2 heures.
J'utilise le lecteur MP3 au moins 5 à 6 fois par semaine pour pédaler en rythme car ça m'aide!
Nous nous retrouvons comme chaque jeudi et j'ai le plaisir de vous faire découvrir les musiques sur lesquelles je pédale...
Vous y trouverez un pêle-mêle qui me ressemble entre musique disco et variétés. Faîtes-moi part de vos avis! Vous aimez, ne connaissez pas
ou bien vous détestez?
TOGETHER
non jamais entendu
RépondreSupprimermerci donc !
Ce fut une journée bien remplie entre RDV médical de dépistage et courses diverses.
SupprimerBonne soirée et gros bisous ♥
j'espère que la nuit a été réparatrice
Supprimeralors
bisous à tous les 2
J'aime beaucoup Sia, merci , bon jeudi bisous Cathy
RépondreSupprimerCoucou Odile,
Supprimerj'ai lu sur FB que tu avais eu aujourd'hui ta première injection de Pfizer...
Nous avons tous les deux rendez-vous samedi 17 au vélodrome! ☺☺☺☺
Je t'embrasse ☺☺☺☺
Je n'ai pas encore trouvé la manière de m'abonner à ta lettre de parution.
RépondreSupprimerJe repasse pour écouter ta musique.
A plus. Yann
J'avais avant un widget qui a été supprimé. Je viens de mettre mon flux Atom auquel tu peux t'abonner!
SupprimerMerci de ton intérêt ☺☺
Musique bien rythmée, je la valide pour donner un bon mouvement aux tours de pédale sur ton home trainer.
RépondreSupprimerJe viens de faire 10 km en 50 mn, 5 mn pour 1 km, et en Kcal ça fait 250 Kcal.
Si comme toi je faisais 21 km, je brulerai avec mon vélo sans roues, l'équivalent de 500 Kcal.
Loin des 1000 sur ton vélo.
Je dois avoir le coup de pédale mou :-))
Pourtant je m'applique, mais insuffisant. Ai même testé force 3, sachant qu'à force 4, je dois me mettre debout sur les pédales .....Et il y a 6 vitesses.
A plus. Yann
Le compteur de temps se remet à zéro au bout de 90 mn, c'est pour cela que tu vois écrit 17 mn 31 s. C'est donc presque 2 h et 999 calories : je m'arrête à mille.
SupprimerTa roue d'inertie doit être mal réglée...je pense qu'il y a un souci!
Ton vélo est-il sous garantie?
As-tu essayé de pédaler 5 mn à 2 puis 5 mn à 1 en alternant à chaque fois? histoire de t'habituer?
Amic@lement
Bravo pour tes performances Cathy et merci pour ce beau partage dynamique !!!! Gros bisous et bon vendredi !!!!!
RépondreSupprimerCoucou Nancy,
SupprimerJ'espère que tu as passé une agréable journée!
J'ai lu sur FB que tu rentrais en France en 2022?
Bon WE et gros bisous ☺☺☺☺
un moment j'ai fait du vélo d'appartement mais mon tendon d'achile me faisait trop souffrir, donc j'ai vendu mon vélo et mon tendon aujourd'hui est en voie de guérison d'après le rhumato, alors je me suis mise à la marche, 6 km par jour
RépondreSupprimermerci de ton passage et du petit message, je vais m'abonner pour te suivre
bises amicales
Ravie que ta cheville aille mieux!
SupprimerEn effet, la marche est excellente pour la santé d'autant plus si elle est quotidienne. ☺☺☺☺
Bonne soirée
Bises
Bonjour Cathy, jolie choix pour se dépenser tout en écoutant un pêle-mêle qui me ressemble entre musique disco et variétés comme Sia et je te suggère, Mika , les Rolling Stones et Julien Doré (bon, un de me titres si tu veux ..pas obligé hein ?)
RépondreSupprimerExcellentes suggestions Jerry ☺☺☺☺☺
SupprimerBonne soirée et bon WE
Bises
Bonsoir ma Cathy
RépondreSupprimerAlors là ça va avancer avec cette musique, je ne la connais pas mais elle est rythmée.
Le nounours sur le nuage est bien mal barré.
Bonne soirée ma douce et gros bisous
Méline
Il y a un N'Ours sur une île déserte qui jette des bouteilles à la mer (messages).
SupprimerSur le croissant de lune, un N'Ours tente d'aider un autre N'Ours à "remonter la pente"...comme dans la vie quoi...
Bonne soirée et excellent WE
Gros bisous ☺☺
Tu as du faire le double de kilomètres sur cette musique ! lol
RépondreSupprimerJe ne connais pas du tout en ce moment je suis débordée télé travail c'est bien
mais que faire des petits et bien appeler Mitou et Opi !
Gros bisous et bon week end
MITOU
Quelle chance tu as d'avoir tes petits-enfants avec toi! ♥
SupprimerChoupinou me manque terriblement...alors profite! ☺☺
Bon WE et gros bisous