yoga pour les petits

C'est aujourd'hui le cent quarante-cinquième rendez-vous avec maman@home pour les mardis tout doux et aujourd'hui je vais vous parler de yoga pour les petits!

Le yoga développe la force physique de l’enfant, l'endurance, la souplesse, l’équilibre, le calme, la coordination et une meilleure estime de soi.

Les postures (asanas) sont réalisées en visualisant puis en imitant le plus souvent des animaux :

matsyasana - posture de poisson 
kakasana - posture de corbeau
makarasana - posture de crocodile 
virksasana - arbre

Les enfants s'approprient ainsi le champ lexical du corps humain.

Voyager en montgolfière ou en avion, découvrir la jungle et ses animaux, l'univers aquatique, se transformer en arbre, lion, ou petit poisson dans l'eau enrichit leur imaginaire...

Toutes les postures que je compte apprendre à mes élèves sont sur mon tableau Yoga CP Pinterest ☺